Un año que comienza

El comienzo de un año nuevo es inspirador, y nos sentimos impulsados a crear nuevos propósitos para los 365 días que están por empezar. Desde fijarnos metas en cuanto al ejercicio y el manejo del dinero hasta finalmente hacer aquellos viajes que siempre hemos soñado, el reto consiste en no solo tener buenas intenciones, sino en cumplirlas.

Estas son algunas recomendaciones fáciles para ayudarle a fijar y cumplir metas positivas para el 2018.

  • Ser realista: Comience poco a poco, no solo con su propósito, sino con el número de propósitos que haga. En lugar de prometer ir al gimnasio todos los días, póngase la meta de hacer actividad física dos o tres veces a la semana.
     
  • Ser razonable: Los cambios vienen desde su interior, haga propósitos para usted, no para alguien más.
     
  • Ser específico: Enfóquese en los cambios de comportamiento que tiene que hacer para alcanzar su meta, luego elabore un plan y póngalo por escrito. Por ejemplo, si quiere hacer un gran viaje en el verano, piense en las maneras fáciles que tiene a su disposición para ahorrar dinero, como llevar su almuerzo al trabajo en lugar de salir a un restaurante.
     
  • Ser inclusivo: Hable con su familia y sus amigos acerca de sus intenciones, y si cuenta con su apoyo, son mayores las probabilidades de éxito. ¿Y quién sabe? A lo mejor hasta ellos se inspiran para unirse al esfuerzo, y como ya sabemos, la unión hace la fuerza.
     
  • Ser amable consigo mismo: El camino del inicio al fin no va ser una línea recta. Usted podría tener tropiezos en el camino, pero lo importante es persistir. Celebre las pequeñas metas que vaya logrando en su camino, tanto lo bueno como lo malo ya que todo es parte del proceso.

¡AltaMed le desea un feliz y exitoso año nuevo!